部位法是瑜伽的其中涵蓋的一部分，部位法又叫做”Asana”（阿莎那），它是梵文的音，asana便是姿勢，身體的姿勢，它亦是瑜伽更熟為人知的部分。很多認為瑜伽便是運動，瑜伽的代名詞是健康，健康來自練習部位法；事實上瑜伽部位法并不是瑜伽更重要的部分，但很可惜的由于部位法發(fā)展的快速幾乎狂掃整個世界，因此部位法幾乎成了不明就里人們心中瑜伽的代名詞。瑜伽是肢體、精神和心靈的發(fā)展藝術，雖然瑜伽的部位法看起來像是某些伸展的運動，但是肢體的姿勢并不是瑜伽主要的部分，瑜伽的部位法練習為的是發(fā)展更深遠的精神，和靈性成長所做的準備工作。瑜伽療法的功效有不少，但是需要注意的時候，瑜伽療法需要堅持。杭州國內瑜伽療法服務報價

瑜伽療法的作用：幫助你集中注意力，瑜伽的一個重要組成部分是關注當下。研究發(fā)現(xiàn)，經常練習瑜伽可以提高協(xié)調性、反應時間、記憶力，甚至智商分數(shù)。練習先驗冥想的人表現(xiàn)出解決問題和更好地獲取和回憶信息的能力——可能是因為他們較少被自己的想法分心，這些想法可以像無休止的磁帶循環(huán)一樣一遍又一遍地播放。放松你的系統(tǒng)，瑜伽鼓勵你放松，放慢呼吸，專注于當下，將平衡從交感神經系統(tǒng)（或戰(zhàn)斗或逃跑反應）轉移到副交感神經系統(tǒng)。后者是平靜和恢復性的；它可以降低呼吸和心率，降低血壓，并增加流向腸道和生殖部位的血流量——放松反應。杭州國內瑜伽療法服務報價瑜伽療法對恢復身體機能有效，而且對改善精神健康如平定和睡眠也有效。

瑜伽療法的作用：增加你的自尊心，我們中的許多人都患有長期的自卑感。如果你消極地處理這些——吸毒、暴飲暴食、工作太努力、到處睡覺——你可能會為身體、精神和精神上的健康狀況不佳付出代價。如果你采取積極的方法并練習瑜伽，你會感覺到，更初是短暫的一瞥，后來是更持久的觀點，你是值得的，或者，正如瑜伽哲學所教導的，你是神圣的體現(xiàn)。如果您定期練習以進行自我檢查和改進——不單單是作為有氧運動課程的替代品——您可以接觸到自己的另一面。你會體驗到感激、同理心和寬恕的感覺，以及你是更大事物的一部分的感覺。雖然更好的健康不是靈性的目標，但它通常是副產品，正如反復的科學研究所證明的那樣。

瑜伽療法的作用：在你的心靈之眼中引導你的身體康復（瑜伽的心理益處）如果你在腦海中凝視一個圖像，就像你在瑜伽nidra和其他練習中所做的那樣，你可以改變你的身體。幾項研究發(fā)現(xiàn)，引導式意象可以減輕術后疼痛，減少頭疼的頻率，并提高病癥和HIV患者的生活質量。遠離過敏和病毒，Kriyas或清潔練習是瑜伽的另一個元素。它們包括從快速呼吸練習到精細的腸道內部清潔的所有內容。Jalaneti需要用鹽水輕輕沖洗鼻腔，去除鼻子中的花粉和病毒，防止粘液積聚，并有助于排出鼻竇。瑜伽療法用力較輕，適用于淺表的肌膚組織。

你會發(fā)現(xiàn)瑜伽的部位法大同小異，因為他們來自遠古的瑜伽士的發(fā)明。而現(xiàn)代的的新派別亦發(fā)展出他們自己的獨特部位法練習，因此練習的方法及部位法都差不多一樣但是任憑是新的現(xiàn)代的派別或傳統(tǒng)瑜伽學派亦一樣，瑜伽的部位法必須要是符合自己的身心狀況來練習，譬如說：一個年輕患有氣喘的年輕男人的練習方法，和一個老年和有心臟病的女性的練習方法基本是不同的。如果你想要正確的練習瑜伽部位法，想獲得一處改善身體體精神狀態(tài)，就必須要選擇一個好的老師，一個可以并懂得如何訓練幫助你的指導者。根據(jù)你的所需變化屬于你的學習方式，這樣方能正確的選擇瑜伽練習方向，并得到較大的效益。瑜伽療法中，用拇、食兩指或拇、食、中三指提捏某一部位稱為捏法。杭州國內瑜伽療法服務報價

瑜伽療法可以維持你的神經系統(tǒng)。杭州國內瑜伽療法服務報價

瑜伽療法的作用：給你的肺呼吸空間，瑜伽士傾向于減少呼吸量更大的呼吸，這既平靜又更有效率。1998年發(fā)表在《柳葉刀》雜志上的一項研究向因充血性心力衰竭而出現(xiàn)肺部問題的人教授了一種稱為“完全呼吸”的瑜伽技巧。一個月后，他們的平均呼吸頻率從每分鐘13.4次下降到7.6次。同時，他們的運動能力顯著增加，血液中的氧飽和度也顯著增加。此外，瑜伽已被證明可以改善肺功能的各種測量，包括較大呼吸量和呼氣效率。瑜伽還促進通過鼻子呼吸，它過濾空氣，加熱空氣（寒冷、干燥的空氣更容易引發(fā)敏感人群的喘氣發(fā)作），并加濕，去除花粉和污垢以及其他你喜歡的東西不要進入你的肺部。杭州國內瑜伽療法服務報價

中國瑜伽療法協(xié)會有限公司是一家日本瑜伽療法學會成立于2003年。自2009年以來，它已成立公司。目前約有2000名會員，包括醫(yī)生、瑜伽老師，主要從事瑜伽療法的研究和推廣。瑜伽療法師接受了旨在成為綜合醫(yī)學專家的醫(yī)學專業(yè)人士的效果測試，使得作為專門從事該領域的綜合醫(yī)學專家（瑜伽系），還有一種方法可以幫助在病患的過程中起到積極有效的作用。的公司，是一家集研發(fā)、設計、生產和銷售為一體的專業(yè)化公司。瑜伽療法協(xié)會作為日本瑜伽療法學會成立于2003年。自2009年以來，它已成立公司。目前約有2000名會員，包括醫(yī)生、瑜伽老師，主要從事瑜伽療法的研究和推廣。瑜伽療法師接受了旨在成為綜合醫(yī)學專家的醫(yī)學專業(yè)人士的效果測試，使得作為專門從事該領域的綜合醫(yī)學專家（瑜伽系），還有一種方法可以幫助在病患的過程中起到積極有效的作用。的企業(yè)之一，為客戶提供良好的瑜伽療法。瑜伽療法協(xié)會始終以本分踏實的精神和必勝的信念，影響并帶動團隊取得成功。瑜伽療法協(xié)會始終關注教育培訓行業(yè)。滿足市場需求，提高產品價值，是我們前行的力量。