重點(diǎn)來了，怎么選擇合適的運(yùn)動(dòng)護(hù)具？根據(jù)部位選取。應(yīng)該知道自己想要保護(hù)哪個(gè)部位？或者哪個(gè)部位疼痛？（建議選擇較好的品牌，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)護(hù)具使用周期比運(yùn)動(dòng)鞋的周期要長(zhǎng)，價(jià)格即便再高，也是要低于各種運(yùn)動(dòng)鞋子，而且確實(shí)有科技含量）。即便是運(yùn)動(dòng)損傷的程度無法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)但日常生活影響不大，仍舊推薦生活中佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具保護(hù)相關(guān)部位。

以下，列舉大眾經(jīng)常產(chǎn)生傷病的相關(guān)部位，知友可以通過以上運(yùn)動(dòng)護(hù)具官網(wǎng)選購針對(duì)類型的護(hù)具。

腳部腳底，腳底筋膜；腳后，跟腱；腳外側(cè)，外韌帶（95%以上崴腳受傷部）；腳內(nèi)側(cè)，內(nèi)韌帶（80%以上伴隨骨折，骨裂等）膝蓋前側(cè)，髕骨韌帶；外側(cè)，外副韌帶和髂脛束；內(nèi)側(cè)，內(nèi)副韌帶；后側(cè)，很大程度是十字韌帶。腰部肚臍偏下，骨盆；肚臍偏上，腰椎。（腰部病癥遞進(jìn)：腰肌勞損，腰椎膨出，腰椎突出）備注：頸椎、胸椎、腰椎、尾椎屬于脊柱這一關(guān)節(jié)。肩膀疼痛和活動(dòng)范圍受限，肩周炎傾向；內(nèi)側(cè)（胸上），侵犯癥候群；內(nèi)側(cè)偏肱骨處，肱二頭肌長(zhǎng)頭腱炎肘部手肘內(nèi)側(cè)，高爾夫球肘；手肘外側(cè)偏上，反手網(wǎng)球肘；手肘外側(cè)偏下，棒球肘。 滑雪前必須佩戴什么護(hù)具？作用是什么？貴州健身護(hù)具公司

如果是日常打籃球的話，由于踝關(guān)節(jié)在籃球運(yùn)動(dòng)中活動(dòng)幅度較大、承受力較大，極易損傷，所以建議可以準(zhǔn)備護(hù)踝和護(hù)膝。1.日常鍛煉或運(yùn)動(dòng)量不大的運(yùn)動(dòng)可以不戴護(hù)具，或者說沒有必要一直都戴。2.有傷病時(shí)，建議停止運(yùn)動(dòng)，千萬不要逞強(qiáng)戴著護(hù)具繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。3.傷愈之后關(guān)節(jié)不穩(wěn)定情況下應(yīng)戴護(hù)具。4.一定要根據(jù)自身情況和所從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)來選擇合適的護(hù)具。5.年紀(jì)大的人骨質(zhì)和關(guān)節(jié)易出現(xiàn)不同情況的勞損，所以在進(jìn)行慢跑或徒步登山時(shí)，可以戴一些護(hù)踝，護(hù)膝和護(hù)腰。貴州健身護(hù)具公司戶外運(yùn)動(dòng)護(hù)具在什么情況下能起到作用？

大家都知道，山地車是一項(xiàng)非常危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，在玩山地車時(shí)，除了要佩戴頭盔外，其他騎行護(hù)具也必不可少，而且隨著大家的安全意識(shí)越來越高，對(duì)于騎行護(hù)具的要求也越來越高。山地車按強(qiáng)度來分類，可以分為DH、FR、AM、XC等等，每一類對(duì)于護(hù)具的要求都不一樣。對(duì)于DH來講，護(hù)具應(yīng)該包括全盔，風(fēng)鏡，護(hù)頸，護(hù)膝，護(hù)肘，手套，護(hù)臀還有全甲。對(duì)于FRAM玩家，也至少需要全盔，護(hù)膝護(hù)肘，手套。即使是XC玩家，如果你是去越野，也比較好是有AM**的半盔，和護(hù)膝護(hù)肘及手套，這都是不可缺少的保護(hù)裝備護(hù)膝是山地車**為基本的護(hù)具。因?yàn)槲覀兯ぼ嚭螅邪俜种攀目赡苁撬闹戎?。這樣會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的磨損，對(duì)于缺乏鍛煉的人，登山一定要慢行，不能逞強(qiáng)，在上下坡的過程中要適當(dāng)休息，突然進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)會(huì)造成腿部肌肉過度刺激，引起膝關(guān)節(jié)韌帶周圍炎癥反應(yīng)，造成乳酸堆積，引起身體疼痛和發(fā)麻等不適，嚴(yán)重的話會(huì)引起膝蓋軟骨過度磨損，留下后遺癥。

頭盔安全系數(shù)比較高的是Full face全包圍，好的牌子有Arai和SHOEI，雖然價(jià)格高昂，但在質(zhì)量上無人能出其右，和其他廠商地區(qū)生產(chǎn)的頭盔質(zhì)量天差地別。護(hù)具，分胸部，脊椎，關(guān)節(jié)，其中胸部和脊椎**為實(shí)用，現(xiàn)在有一些biker用皮衣內(nèi)置了口袋可以插入護(hù)具。非常方便。手套，帶露指手套，和沒帶沒有什么區(qū)別，皮制不易脫落即可。手套太厚會(huì)喪失一部分操作性，注意不是越厚越好。靴子，靴子分越野，賽車，巡航，基本4種。越野防護(hù)型比較高，但是活動(dòng)性**差。如果是場(chǎng)地用靴，甚至沒有防滑紋。賽車防護(hù)型次之，前腳掌基本不能動(dòng)。巡航則多考慮長(zhǎng)時(shí)間乘坐，防水，輕便自然，多以橡膠制成，不是很適合徒步行走?；揪褪瞧胀ǖ难プ樱徊贿^能方便地把褲子收到里面。各種護(hù)具應(yīng)該在什么運(yùn)動(dòng)的時(shí)候配戴?

頭盔戴頭盔的目的是顯而易見的，防止頭部受傷或受到撞擊，畢竟頭部是很脆弱的。比如在橄欖球、棒球、自行車、冰球、速滑、賽車等運(yùn)動(dòng)中，參與比賽的運(yùn)功員都會(huì)被強(qiáng)制要求帶上頭盔。當(dāng)然，不同的項(xiàng)目，頭盔的構(gòu)造和材質(zhì)也是不一樣的。防護(hù)眼鏡根據(jù)美國(guó)眼科學(xué)會(huì)的統(tǒng)計(jì)，百分之九十以上的與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的眼睛損傷，都可以通過使用適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)眼鏡來防護(hù)。在戶外運(yùn)動(dòng)中，眼鏡的作用主要是防紫外線和風(fēng)沙。而對(duì)于一些近視的人來說，也可以選擇配一副專業(yè)的運(yùn)動(dòng)眼鏡。護(hù)腰腰部常常會(huì)在一些強(qiáng)調(diào)力量型的運(yùn)動(dòng)中承受更多的壓力，比如舉重、鉛球、鏈球等，往往需要腰部發(fā)力帶來動(dòng)全身，這容易造成腰部扭傷，或肌肉的酸痛。因此，護(hù)腰就在腰部起到一個(gè)支撐和固定的作用，能有效地防止腰部扭傷。四肢類護(hù)具包括護(hù)肘、護(hù)腕、護(hù)腿、護(hù)膝、護(hù)踝、髕骨帶等。其主要功能是預(yù)防這些部位的扭傷和擦傷等。主要在跑步、登山、籃球、羽毛球、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)中比較常見。喜歡打網(wǎng)球或羽毛球的人應(yīng)該都有這樣的體驗(yàn)，打的太久或用力過猛時(shí)手肘和手腕的肌肉會(huì)感到酸脹和疼痛，久而久之就可能演變成“網(wǎng)球肘”，而佩戴護(hù)臂護(hù)肘則可以起到一定的預(yù)防肌肉拉傷的作用。護(hù)腕也可以有效地減輕手腕部位的過度屈伸。ESA護(hù)踝片具體有什么用？貴州健身護(hù)具公司

散打護(hù)具的能起到什么作用？貴州健身護(hù)具公司

一、***個(gè)就是頭套，很多摩托車愛好者知道頭盔是非常重要的一個(gè)保護(hù)配件，但其實(shí)在冬季頭盔和頭套一起使用，才是比較舒適的一種選擇，冬季寒風(fēng)凜冽，如果只戴頭盔不戴頭套，那么大風(fēng)就會(huì)從縫隙中吹入頭盔當(dāng)中，駕駛者的熱量會(huì)急劇的喪失，而且冷風(fēng)和呼吸的熱氣一相交形成霧氣會(huì)嚴(yán)重影響視線，但是如果有一個(gè)頭套就能保護(hù)好臉部的皮膚，不僅御寒，而且還能增加駕駛時(shí)的安全性。

二、第二個(gè)就是風(fēng)擋，雖然摩托車駕駛時(shí)享受的就是吹風(fēng)的感覺，但是冬天氣溫太低，凜冽的寒風(fēng)吹在身上還是很刺骨的，所以在摩托車上裝一個(gè)風(fēng)擋就能起到保暖的作用，同時(shí)對(duì)路面上一些飛起的沙粒雜物也能起到一個(gè)隔擋作用。

三、第三件便是護(hù)手了，冬天把手放在兜外面，光是走路就會(huì)覺得很冷，更不要說騎摩托車頂著大風(fēng)，大多數(shù)手套五指分開，但這樣或保暖系數(shù)降低，所以護(hù)手的存在就很有必要了，如果再配上電加熱手把那就更加完美，即便是在寒冷的冬天也不怕傷害到手了。

四、第四件就是電加熱夾克，很多有經(jīng)驗(yàn)的騎手都會(huì)配備一件，電加熱夾克可以長(zhǎng)時(shí)間的提供熱量，即便是處在風(fēng)馳電掣當(dāng)中，但全身仍是一股暖流。 貴州健身護(hù)具公司

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