體適能的訓練對社會性發(fā)展層面，比重雖不如其它內(nèi)容，但也是訓練過程中非常重要的組成部分。主要包括以下三個層面：1、規(guī)則感的建立；2、個體與團體的差異、團隊間的協(xié)作；3、健康意識的建立，以及形成運動習慣。規(guī)則感的建立，是對低年齡段孩子開展體適能訓練的難點，它的前提條件是孩子能夠聽懂簡單的指令。低年齡段的孩子認知發(fā)展差異巨大，年齡只能作為參考依據(jù)而不能作為判斷依據(jù)。幼兒基本在3歲左右就能理解一些簡單的指令，然后能夠形成有限的規(guī)則意識。但如果是接受過科學的引導，2.5歲左右的孩子也可以具備這一特征。少兒體適能的好處：其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態(tài)。上海趣味體能訓練科目

小baby從出生開始他們開啟了自己的人生之旅。那從什么都不會，看不清，聽不懂，不會走，到慢慢的滿眼都是美妙的世界，聆聽悅耳的音樂，奔跑，運動，學習，工作，一層一層的技能不斷提升。那么這些所有順暢的未來都要基于他們有一個非常好的童年。有名教育學家蒙特梭利指出：助長幼兒發(fā)展的主要動力有兩個：一個是敏感力，一個是吸收心智。抓住孩子的關(guān)鍵敏感期，可以讓他們的大腦發(fā)育與身體，認知發(fā)育達到一致。根據(jù)科學的適能課程以及體適能課程經(jīng)驗總結(jié)，下面幾個關(guān)鍵的敏感期爸爸媽媽一定要注意哦：0-6歲神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育敏感期、7-10歲是學習動作技能敏感期、11-18歲是肌肉適能和心肺適能敏感期。上海趣味體能訓練科目當代兒童體質(zhì)健康水平明顯下滑；心理、生理疾病發(fā)病率在兒童階段增多。

少兒體能訓練都有什么好處：從培養(yǎng)兒童社會性的角度：兒童體能訓練是伴隨兒童成長的身體活動體能游戲。適應(yīng)兒童年齡、身體、精神以及生活發(fā)展的程度，給予兒童適當?shù)捏w能訓練強度。通過軀體運動與動作發(fā)展、形成適應(yīng)當代社會兒童發(fā)展階段的人格與動作水平，使兒童身體適應(yīng)環(huán)境而不感到疲憊。兒童體能訓練除了滿足兒童的運動的需求，更從體能訓練游戲中培養(yǎng)良好的生活習慣，增加兒童的人際交往能力，使兒童能趁早適合社會。在兒童的體能訓練中，兒童通過團隊的互動合作，以及游戲規(guī)則等，懂得分享、合作、以及遵守社會規(guī)則的必要性。

幼兒園體能課開的好處：塑造兒童性格 體育鍛煉不光是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。體育運動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。當孩子在澡盆里玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，在陽光下接觸大自然的時候，嬰幼兒的情緒會十分快樂。這種良好的情緒有助于身體健康。運動還能培養(yǎng)孩子的毅力。幼小的孩子做一些動作要付出較大的努力，有時要克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉。運動后，孩子更有自信心和成功感。孩子會變得更加很好、懂禮貌，與人相處較為主動平和。適當?shù)倪\動對兒童人際關(guān)系發(fā)展有很大作用，使兒童養(yǎng)成與人合作的**慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要。對于性格孤僻、不合群的孩子，要多讓他們參加集體活動和各種游戲，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻、憂郁的性格，有利于孩子身心健康成長。在孩子4歲的時候，就要培養(yǎng)兒童對體育運動的喜愛，增加兒童體適能。 讓兒童在運動中增強學習能力。

幼兒體能教育亟須破盲區(qū)：幼兒體能成積弱之態(tài)，每遇小幅降溫，就有大批幼兒感冒不能來園；體能活動要求稍高，就易于發(fā)生扭傷骨折碰撞等事件。這使得幼兒又進一步被保護在安靜少動、溫度舒適的“溫室”當中。一些幼兒園因為刮風、下雨、降溫、升溫等原因取消戶外活動的現(xiàn)象較常發(fā)生，雖有明文規(guī)定幼兒每天必須有兩小時的戶外活動，其中一小時為體能活動，但能夠完全達到兩小時的反而是少數(shù)，達到一定強度的體能活動的就更少了，一些幼兒園陷入“不運動體弱，運動則有受傷風險，為免風險而取體弱”的怪圈中。少兒體適能提出了自己的運動專項能力練習設(shè)計層次圖作為少兒體育課程的指導。上海趣味體能訓練科目

少兒體適能的好處：促進部位發(fā)育。上海趣味體能訓練科目

為什么少年兒童要進行體能訓練：少年兒童的身體正處于生長發(fā)育的重要時期，體內(nèi)新陳代謝旺盛，但肌肉組織的增長往往落后于骨骼生長，肌肉發(fā)育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大，極易受外界因素的影響，稍不注意便可能發(fā)生肢體畸形，影響骨骼的生長發(fā)育。因此，要科學性的對少兒進行體能訓練，通過體能訓練能使少兒肌肉活動能力提高，促進骨骼的生產(chǎn)發(fā)育，使骨骼增長、變粗，使韌帶更堅固、關(guān)節(jié)更靈活。其次，體能訓練在消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心肺循環(huán)系統(tǒng)上都有相當大的積極作用。比如，經(jīng)常進行體能訓練可改善和提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力， 有效地消除腦細胞疲勞，提高學習及工作效率。上海趣味體能訓練科目

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