紅薯小米粥 材料：紅薯50克，小米50克。 做法：紅薯洗凈去皮，切成一寸長，五分厚的小塊。小米淘凈。小米、紅薯放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。 紅薯比較大的功效是能夠調(diào)節(jié)腸道，它含有可溶性纖維和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和熱量的含量低，因而對(duì)、健美有一定的作用。在干燥的秋冬季，來碗紅薯粥對(duì)身體的好處多多。在我國的古典中醫(yī)文獻(xiàn)中：紅薯補(bǔ)虛乏，力，健脾胃，強(qiáng)腎陰的功效。 溫馨提醒：春季養(yǎng)生，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家推薦早晚喝粥較好，不僅能滋陰，益于養(yǎng)生，還能健脾胃、補(bǔ)中氣。 上海申嵐餐飲管理有限公司是一家專業(yè)提供 養(yǎng)生粥加盟的公司，歡迎新老客戶來電！上海雜糧養(yǎng)生粥加盟市場價(jià)

小米粥 材料：紅薯50克，小米50克。 做法：紅薯洗凈去皮，切成一寸長，五分厚的小塊。小米淘凈。小米、紅薯放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。 紅薯比較大的功效是能夠調(diào)節(jié)腸道，它含有可溶性纖維和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和熱量的含量低，因而對(duì)、健美有一定的作用。在干燥的秋冬季，來碗紅薯粥對(duì)身體的好處多多。在我國的古典中醫(yī)文獻(xiàn)中：紅薯補(bǔ)虛乏，力，健脾胃，強(qiáng)腎陰的功效。 溫馨提醒：春季養(yǎng)生，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家推薦早晚喝粥較好，不僅能滋陰，益于養(yǎng)生，還能健脾胃、補(bǔ)中氣。上海雜糧養(yǎng)生粥加盟市場價(jià)上海申嵐餐飲管理有限公司是一家專業(yè)提供 養(yǎng)生粥加盟的公司，歡迎您的來電！

秋季是一個(gè)特別的季節(jié)，氣溫驟降容易引發(fā)感冒，而氣候也漸漸干燥，對(duì)皮膚以及身體的水分平衡較大影響，因此需要增強(qiáng)抵抗力，并且適當(dāng)補(bǔ)氣滋陰，才有助于健康度過秋季。以下推薦的10種養(yǎng)生粥非常適合秋季養(yǎng)生食用，而且不復(fù)雜，適用于日常食用，作為小點(diǎn)心或是早餐宵夜都是不錯(cuò)的選擇。 秋季養(yǎng)生食譜粥系列--皮蛋瘦肉粥 主要能提振胃口、促進(jìn)食欲，也有養(yǎng)陰止血、潤肺、止瀉的作用。 秋季養(yǎng)生食譜粥系列--南瓜小米粥 南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中、清熱之功，適用于脾虛氣弱、營養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)。所以南瓜小米粥適合血?dú)馓潛p、身體虛弱者，術(shù)后和產(chǎn)后尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好，體內(nèi)有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。

至于牛奶是否真如余歡水說的那樣不太適合亞洲人，趙泳誼表示，她和孩子都是天天吃雞蛋、喝牛奶并無不良反應(yīng)，事實(shí)上大部分人喝牛奶不會(huì)拉肚子。其實(shí)余歡水說的是乳糖不耐受，也就是對(duì)牛奶當(dāng)中的乳糖過敏，這是特殊情況，但也非完全不能改變。 據(jù)調(diào)查，乳糖不耐受在中國漢族人身上的發(fā)生率高達(dá)80%以上。不耐受的原因可能是從小沒有喝牛奶的習(xí)慣，當(dāng)喝過一次或幾次之后也許就了也就適應(yīng)了。趙泳誼強(qiáng)調(diào)，牛奶不適合亞洲人，喝粥更適合中國人，這些都沒有科學(xué)證據(jù)。 上海申嵐餐飲管理有限公司是一家專業(yè)提供 養(yǎng)生粥加盟的公司。

現(xiàn)在許多醫(yī)生主張晚上不要吃夜宵，因?yàn)橐瓜沟闷⑽傅貌坏叫菹?，損害胃部功能甚至導(dǎo)致胃。但是南方部分地區(qū)吃宵夜的人來說這種說法過于危言聳聽?；浳骱突浤系貐^(qū)依舊有著夜宵喝粥的習(xí)慣，且人們并無胃部疾病。本土的中醫(yī)也找到了原因：一是粥容易消化，而是南方煮粥偏清淡，粘米有著怡養(yǎng)脾胃的功效，且宵夜時(shí)間一般為9點(diǎn)，過后有著充足時(shí)間給粥食消化。歷史上有許多粥食治病典故，如西漢名醫(yī)倉公烹煮“火齊粥”為齊王治??；東漢張仲景在《傷寒論》：“桂枝湯，服已須臾，啜熱稀粥一升余，以助藥力?！泵鞒顣r(shí)珍于《本草綱目》記載寒食粥，用杏仁與各種花熬制，能通氣血，治咳嗽和調(diào)中……除了的以粥養(yǎng)病典故，歷史流傳下來的醫(yī)書中也記載著大部分的養(yǎng)生粥方法。養(yǎng)生粥加盟，就選上海申嵐餐飲管理有限公司，用戶的信賴之選。上海雜糧養(yǎng)生粥加盟市場價(jià)

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上海申嵐餐飲管理有限公司發(fā)展規(guī)模團(tuán)隊(duì)不斷壯大，現(xiàn)有一支專業(yè)技術(shù)團(tuán)隊(duì)，各種專業(yè)設(shè)備齊全。鮮粥道是上海申嵐餐飲管理有限公司的主營品牌，是專業(yè)的品牌隸屬于上海申嵐餐飲管理有限公司，這是一家具有創(chuàng)新模式的品牌連鎖餐飲管理企業(yè)，公司專注于“廣東老火粥”的探索和追求，保證每碗粥都熬制8小時(shí)。 目前已在上海有30多家連鎖店，門店經(jīng)營品種包含了粥類、點(diǎn)心類、面線類和飯類，保證了消費(fèi)者有足夠的菜品選擇空間。公司團(tuán)隊(duì) 包括了餐飲研發(fā)工程師，餐飲**，連鎖運(yùn)營**和品牌設(shè)計(jì)**等，確保了品牌有強(qiáng)大的后續(xù)支撐服務(wù)能力。 歷經(jīng)十幾年的厚積薄發(fā)， “鮮粥道“現(xiàn)在正步入品牌的快速發(fā)展期，朝著更美好的未來邁進(jìn)。 。公司，擁有自己**的技術(shù)體系。公司堅(jiān)持以客戶為中心、品牌隸屬于上海申嵐餐飲管理有限公司，這是一家具有創(chuàng)新模式的品牌連鎖餐飲管理企業(yè)，公司專注于“廣東老火粥”的探索和追求，保證每碗粥都熬制8小時(shí)。 目前已在上海有30多家連鎖店，門店經(jīng)營品種包含了粥類、點(diǎn)心類、面線類和飯類，保證了消費(fèi)者有足夠的菜品選擇空間。公司團(tuán)隊(duì) 包括了餐飲研發(fā)工程師，餐飲**，連鎖運(yùn)營**和品牌設(shè)計(jì)**等，確保了品牌有強(qiáng)大的后續(xù)支撐服務(wù)能力。 歷經(jīng)十幾年的厚積薄發(fā)， “鮮粥道“現(xiàn)在正步入品牌的快速發(fā)展期，朝著更美好的未來邁進(jìn)。 。市場為導(dǎo)向，重信譽(yù)，保質(zhì)量，想客戶之所想，急用戶之所急，全力以赴滿足客戶的一切需要。申嵐餐飲管理始終以質(zhì)量為發(fā)展，把顧客的滿意作為公司發(fā)展的動(dòng)力，致力于為顧客帶來***的鮮粥道加盟，小串集加盟，養(yǎng)生粥加盟，粥店加盟哪家好。