體育舞蹈的健身作用：

1.體育舞蹈可以強(qiáng)身健體在跳舞時(shí)人體的骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等都參與活動(dòng)。經(jīng)常跳體育舞蹈不僅能促進(jìn)人體的靈活性、協(xié)調(diào)性，還可以促進(jìn)肌肉、呼吸和消化系統(tǒng)的功能，有效地促進(jìn)身心健康，因此體育舞蹈是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)。

2.體育舞蹈可以調(diào)節(jié)身心在體育舞蹈的跳舞過(guò)程中，動(dòng)作優(yōu)美、舒展，同時(shí)有節(jié)奏歡快的音樂(lè)相伴，練習(xí)者在跳舞過(guò)程中會(huì)得到美的享受，有利于調(diào)節(jié)練習(xí)者的身心，使練習(xí)者身心得到徹底的舒緩。 家庭舞蹈鏡的使用頻率很高，所以一定要選擇可靠、安全性高的舞蹈鏡；武漢大尺寸清晰舞蹈鏡哪里可以買(mǎi)

讓孩子學(xué)習(xí)舞蹈的**好處（三）

8、培養(yǎng)自信心：學(xué)習(xí)舞蹈可以培養(yǎng)孩子的表演能力，參加舞蹈表演，使他們不怯場(chǎng)，增強(qiáng)表現(xiàn)力，從而增強(qiáng)自信心，鍛煉心理素質(zhì)。學(xué)舞蹈可以啟發(fā)孩子的智慧。

9、激發(fā)兒童隱藏能力：培養(yǎng)孩子的想象力、創(chuàng)造力、記憶力等智力因素有很多渠道，舞蹈訓(xùn)練無(wú)疑是***的一種。兒童舞蹈中的步態(tài)、手勢(shì)和動(dòng)作比日常生活中夸張變形。孩子在舞蹈表演中既不能脫離基本動(dòng)作，也不能自己選擇。他們可以設(shè)計(jì)不同的身體表達(dá)方式，積極主動(dòng)，自信地融入音樂(lè)和動(dòng)作。孩子在發(fā)揮想象力和自我表達(dá)的同時(shí)，發(fā)展記憶力，增強(qiáng)自信心。

10、學(xué)舞蹈可以陶冶孩子的情操：兒童情感、審美、意志等非智力因素的培養(yǎng)是兒童心理健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。在旋律優(yōu)美、動(dòng)作規(guī)范的兒童舞蹈訓(xùn)練中，兒童可以在活潑輕快的氛圍中感受音樂(lè)形象，吸收音樂(lè)舞蹈形象中的積極精神內(nèi)涵，潛移默化地陶冶情操，培養(yǎng)良好的審美能力。在舞蹈基本功的訓(xùn)練中，可以培養(yǎng)孩子正確面對(duì)和克服困難的意志力。 武漢大尺寸清晰舞蹈鏡哪里可以買(mǎi)玻璃材質(zhì)大尺寸的舞蹈鏡都很沉重，而納米材料非玻璃材質(zhì)的舞蹈鏡很輕盈；

讓孩子學(xué)習(xí)舞蹈的**好處（二）

5、提高身體素質(zhì)：舞蹈需要一定的身體消耗，堅(jiān)持練習(xí)舞蹈可以促進(jìn)兒童的食欲，增強(qiáng)消化功能，提高身體抵抗力，增強(qiáng)***，學(xué)習(xí)舞蹈可以增強(qiáng)兒童的體質(zhì)，促進(jìn)兒童的健康。

6、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神：舞蹈分為獨(dú)舞、雙舞、三人舞和群舞。在舞蹈排練和舞臺(tái)表演中，可以鍛煉兒童與合作伙伴的團(tuán)結(jié)合作精神和互助精神。只有默契合作，才能表現(xiàn)好，從而培養(yǎng)孩子的合作精神，養(yǎng)成自覺(jué)遵守規(guī)則和紀(jì)律的好習(xí)慣。

7、培養(yǎng)審美情感：舞蹈通過(guò)音樂(lè)動(dòng)作表情和姿勢(shì)表達(dá)內(nèi)心世界，在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中潛移默化地受到藝術(shù)表演的影響，讓孩子開(kāi)朗、熱愛(ài)生活、體驗(yàn)美、欣賞美。

跳舞讓你延緩衰老誰(shuí)不愿意自己看上去比同齡人?。刻杈湍軒湍銓?shí)現(xiàn)這個(gè)愿望。把舞蹈融入生活中，你可以隨著音樂(lè)鍛煉身體，或者在臥室中扭動(dòng)，可有助于女人延緩衰老哦。

跳舞跳出了優(yōu)美韻味隨音樂(lè)起舞有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)比隨意的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體更有益處。當(dāng)身體按音樂(lè)節(jié)奏運(yùn)動(dòng)時(shí)，心跳、呼吸都能在優(yōu)美的韻律中得到統(tǒng)一。

緊致皮膚平滑潤(rùn)膚跳舞可有助女人刺激血液循環(huán)到皮膚，使皮膚的膠原組織營(yíng)養(yǎng)充足。膠原是一種蛋白質(zhì)，幫助皮膚組織結(jié)實(shí)、平滑，女人變美就這么簡(jiǎn)單。 現(xiàn)在有很多新型材質(zhì)的舞蹈鏡，納米材料的更加安全可靠，成像也很清晰；

舞蹈基本功有哪些

1、上動(dòng)作有：擦地、劃圈、蹲、腰、跨掖蹲(單腿蹲)、大踢腿、小踢腿、控制、壓腿(朝天蹬)、下叉等。

(1)擦地：一、五位、前旁后擦地;帶勾、繃腳、及與半蹲組合;前后擺動(dòng)和環(huán)動(dòng);與爭(zhēng)位、轉(zhuǎn)頭、壓腳組合;與五位并立轉(zhuǎn)組合。

(2)蹲：一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟;踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合;小涮腰、橫擰組合;各民族舞姿組合：大掖步、臥點(diǎn)、撲步。

(3)腰：前后胸腰、前后、大腰;療腰、大技步、臥點(diǎn);雙跪后腰、單腿后腰;大涮腰探海輾轉(zhuǎn);風(fēng)火輪。

(4)單腿蹲：前、旁、后、帶勾腳;單腿帶端掖腿;帶邁移、前旁后、擺動(dòng)加半蹲;與單腿變身組合。

(5)小踢腿：一、五位前、旁、后、小踢為25度;帶點(diǎn)地小踢腿;前后擺動(dòng)、單腿變身。

(6)大踢腿：前窮、后大踢腿;前腿接后腿、后腿接前腿;旁腿接拔腿;踢腿接擺腿、接探海;旁腿接立身射燕;踢紫金冠;片蹁、蓋腿。

(7)控制：前、旁、后吸伸腿、半、全環(huán)動(dòng)，立身射燕、大射燕、探海，搬前、旁、后腿。 舞蹈鏡帶滑輪、非玻璃材質(zhì)的雖然很少見(jiàn)，但更加的安全可靠；武漢大尺寸清晰舞蹈鏡哪里可以買(mǎi)

帶邊框不同顏色的舞蹈鏡可以起到家居裝飾的作用；武漢大尺寸清晰舞蹈鏡哪里可以買(mǎi)

舞蹈藝考好處，有人天生就喜歡舞蹈藝術(shù)，舞蹈是一個(gè)動(dòng)態(tài)美的過(guò)程，幾乎不需要配合任何外力就能獨(dú)成舞蹈，因?yàn)槲璧赋晌柚恍枰獎(jiǎng)幼鞯?*，而且對(duì)天賦的要求并不高，這就跟烏蘇套路一樣，只要練習(xí)久了，每一個(gè)動(dòng)作都能到位，就能發(fā)揮舞蹈的魅力，而且要求也比較低，只要身體的柔韌度可以接受訓(xùn)練一樣可以學(xué)習(xí)舞蹈。

文化課固然重要，但是有人天生就不怎么愛(ài)讀書(shū)，所以說(shuō)每一個(gè)領(lǐng)域行業(yè)都有佼佼者，而這個(gè)佼佼者在其他行業(yè)可能就顯得非常尷尬。人不能是一個(gè)全才，一個(gè)書(shū)生自有書(shū)生的用途，戰(zhàn)士的用途就在戰(zhàn)場(chǎng)。所以如果不喜歡文化課自然可以找到自己喜歡的所在，當(dāng)你喜歡某一種東西，那么你將來(lái)的位置在那個(gè)地方**合適。 武漢大尺寸清晰舞蹈鏡哪里可以買(mǎi)

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