瑜伽療法的作用：建立轉(zhuǎn)型意識，瑜伽和冥想建立意識。你越清醒，就越容易擺脫憤怒等破壞性情緒。研究表明，慢性憤怒和敵意與心臟病發(fā)作密切相關(guān)，就像吸煙、糖尿病和膽固醇升高一樣。瑜伽似乎可以通過增加同情心和相互聯(lián)系的感覺以及通過使神經(jīng)系統(tǒng)和心靈平靜來減少憤怒。它還增加了你從自己生活的戲劇中后退的能力，在面對壞消息或令人不安的事件時保持穩(wěn)定。你仍然可以在需要時快速做出反應(yīng)——有證據(jù)表明瑜伽可以加快反應(yīng)時間——但你可以在這一瞬間選擇一種更周到的方法，減少自己和他人的痛苦。當我們身體出現(xiàn)酸痛不適的時候，可以考慮按摩一下，可以緩解不適的酸脹感。云南瑜伽療法作用

瑜伽療法的作用：幫助你集中注意力，瑜伽的一個重要組成部分是關(guān)注當下。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常練習(xí)瑜伽可以提高協(xié)調(diào)性、反應(yīng)時間、記憶力，甚至智商分數(shù)。練習(xí)先驗冥想的人表現(xiàn)出解決問題和更好地獲取和回憶信息的能力——可能是因為他們較少被自己的想法分心，這些想法可以像無休止的磁帶循環(huán)一樣一遍又一遍地播放。放松你的系統(tǒng)，瑜伽鼓勵你放松，放慢呼吸，專注于當下，將平衡從交感神經(jīng)系統(tǒng)（或戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)）轉(zhuǎn)移到副交感神經(jīng)系統(tǒng)。后者是平靜和恢復(fù)性的；它可以降低呼吸和心率，****，并增加流向腸道和生殖部位的血流量——放松反應(yīng)。云南瑜伽療法作用瑜伽的傳授是整個身、心、靈性的清楚傳達與連接，而不單單是肢體的運作而已。

不知不覺中夏天悄悄的來到，我們也不自覺的貪涼饞嘴，身體也隨之發(fā)出異議，脾胃虛寒拉肚等等。許多小伙伴寄希望于打針吃藥，其實不知那只是治標不治本，不會救治我們的問題?，F(xiàn)在小編要介紹的是瑜伽療法，安全有效小編也在練習(xí)哦。簡易坐，雙腿盤坐于地面上，雙手結(jié)印輕搭在雙腿膝蓋上，面部自然向下雙眼微閉。我們首先進行簡易坐體式的練習(xí)，簡易坐體式可以幫助我們平靜內(nèi)心放松靈魂，輔助我們更快的進入冥想狀態(tài)。頂峰式變式，面部向下雙手支撐地面，雙腿完全繃直后慢慢抬起一腿，頭部隨身體慢慢回收至雙臂之間。頂峰式體式可以很好的活動我們的雙腿，刺激我們的下腹，促進我們的腸胃蠕動更好的消化消除積食。

瑜伽療法的作用：釋放四肢的緊張感，你有沒有注意到自己拿著電話或方向盤死死地握著方向盤，或者在盯著電腦屏幕時揉著臉？這些無意識的習(xí)慣會導(dǎo)致手腕、手臂、肩膀、頸部和面部出現(xiàn)慢性緊張、肌肉疲勞和酸痛，從而增加壓力并惡化您的情緒。當你練習(xí)瑜伽時，你會開始注意到你緊張的地方：它可能在你的舌頭、你的眼睛，或者你的臉和脖子的肌肉。如果你只是簡單地收聽，你也許可以釋放舌頭和眼睛的一些緊張感。對于股四頭肌、斜方肌和臀部等較大的肌肉，可能需要多年的練習(xí)才能學(xué)會如何放松它們。瑜伽使大腦平靜，讓神經(jīng)得到安撫，從而降低了對疼痛的恐懼。

不知不覺中夏天悄悄的來到，我們也不自覺的貪涼饞嘴，身體也隨之發(fā)出異議，脾胃虛寒拉肚等等。許多小伙伴寄希望于打針吃藥，其實不知那只是治標不治本，不會救治我們的問題?，F(xiàn)在小編要介紹的是瑜伽療法，安全有效小編也在練習(xí)哦。船式變式，雙腿并攏坐在地面上，保持腰身的挺直微微含胸，調(diào)整呼吸后慢慢抬起雙腿注意繃直腳背，以達到更好的拉伸效果。雙手可自然平伸放于雙腿兩側(cè)，上身隨腿部自然后仰。船式變式同樣可以刺激我們腹部的肌肉，緊致我們小腹肌膚收束我們多余的的贅肉。瑜伽療法是在科學(xué)研究的基礎(chǔ)上通過改進傳統(tǒng)瑜伽而成。云南瑜伽療法作用

瑜伽療法能夠維持形體健美。云南瑜伽療法作用

瑜伽療法姿勢：前傾式坐姿，向前傾的坐姿不只能安撫整個神經(jīng)系統(tǒng)，還能使大腦平定下來。特別是對初學(xué)瑜伽的人來說，前傾的坐姿要比前傾的站姿容易完成一些，因為完成前傾的站姿需要多花一點力氣，而且要具備一定的平衡能力。一般來說，只要前傾的坐姿練好了，就為練習(xí)站姿打好了基礎(chǔ)，它還為血壓高或以及病患者提供了一個實用的選擇，他們?nèi)绻髦锹犜?，就不會把頭放在低于心臟的位置。前傾式可以同時對許多身體中的能源中心（氣輪）和重要部位產(chǎn)生影響，但是其中較受益的是力源穴（又稱中心輪，或第二氣輪）。瑜伽療法可透過瑜伽中的伸展運動，來伸展脊椎與背部肌肉，幫助關(guān)節(jié)維持靈活度，讓背部維持挺直動作，改善姿勢不良習(xí)慣。可做的瑜伽：瑜伽老師許嘉琳表示，要改善姿勢不良，要以可伸展下背部與肩頸肌肉的瑜伽為主，包括“活力瑜伽”及“哈達瑜伽”。云南瑜伽療法作用

中國瑜伽療法協(xié)會有限公司是一家日本瑜伽療法學(xué)會成立于2003年。自2009年以來，它已成立公司。目前約有2000名會員，包括醫(yī)生、瑜伽老師，主要從事瑜伽療法的研究和推廣。瑜伽療法師接受了旨在成為綜合醫(yī)學(xué)**的醫(yī)學(xué)專業(yè)人士的效果測試，使得作為專門從事該領(lǐng)域的綜合醫(yī)學(xué)**（瑜伽系），還有一種方法可以幫助在病患的過程中起到積極有效的作用。的公司，致力于發(fā)展為創(chuàng)新務(wù)實、誠實可信的企業(yè)。瑜伽療法協(xié)會深耕行業(yè)多年，始終以客戶的需求為向?qū)?，為客戶提?**的瑜伽療法。瑜伽療法協(xié)會致力于把技術(shù)上的創(chuàng)新展現(xiàn)成對用戶產(chǎn)品上的貼心，為用戶帶來良好體驗。瑜伽療法協(xié)會始終關(guān)注自身，在風(fēng)云變化的時代，對自身的建設(shè)毫不懈怠，高度的專注與執(zhí)著使瑜伽療法協(xié)會在行業(yè)的從容而自信。