如何挑選腳蹼？你可以從材質(zhì)，長(zhǎng)短，軟硬，腳扣這幾個(gè)方面來(lái)選擇。1.材質(zhì)：腳蹼材質(zhì)主要有橡膠、熱塑、玻璃纖維、碳纖維。橡膠質(zhì)腳蹼：由于橡膠的彈力，密度偏大等特點(diǎn)，非常適合初學(xué)者，在水肺潛水中占統(tǒng)治地位。熱塑腳蹼：由于塑料制品的成型方式使其具有造型多變，色彩絢麗，輕便，便宜等特點(diǎn)，所以是自由潛初學(xué)者和漁獵愛(ài)好者的好選擇。玻璃纖維腳蹼：性價(jià)比高，耐用度高，回彈性與碳纖維相比較差。碳纖維腳蹼：是價(jià)格貴的，韌性以及回彈性更好，提供更好的動(dòng)力，重量低，基本都是為專業(yè)選手、高級(jí)發(fā)燒友所準(zhǔn)備。全包腳式蛙鞋：直接把蛙鞋套在腳上即可。上海好的腳蹼批發(fā)價(jià)

穿戴時(shí)，腳套部分應(yīng)該充分貼合您的腳型，不留間隙且不會(huì)松動(dòng)，以確保比較大限度地使每次踢腿的的能量傳遞到蹼片。出于這個(gè)原因，應(yīng)該選擇全包裹腳套——而非水肺潛水時(shí)穿戴的露跟款式。如果你的習(xí)慣是不穿潛水襪進(jìn)行自由潛水，那么柔軟的橡膠會(huì)更好。一定要檢查確認(rèn)合適的尺碼，因?yàn)橐恍┏叽a表可能預(yù)設(shè)了您會(huì)穿上潛水襪。而如果膠套太小，就有可能擦傷腳，并有可能導(dǎo)致抽筋；如果腳套太大，您就會(huì)失去前進(jìn)的動(dòng)力，甚至更糟，踢著踢著腳蹼沒(méi)了。 上海好的腳蹼批發(fā)價(jià)分叉式蛙鞋：分叉式葉片就可以幫助打開(kāi)并允許水流過(guò)。

腳蹼的支撐將幫助您開(kāi)發(fā)這種技術(shù)。你也會(huì)移動(dòng)地更快，這使得弓波更大，更容易吸氣。用更直的打腿：許多成年游泳者在游泳時(shí)過(guò)度彎曲膝蓋：這使腿在水中沉沒(méi)，并燃燒大量的氧氣和能量。相反，你應(yīng)該用更直的腿來(lái)打腿，使用更多的臀部力量，保持膝蓋稍微柔軟，允許少量彎曲：好消息是，用腳蹼游自由泳自然會(huì)讓你進(jìn)入一個(gè)更直的腿位。用你的腳蹼游200到400米，讓你感覺(jué)更好的打腿技術(shù)。輕輕地伸展你的腳踝：當(dāng)你打腿時(shí)，腳蹼不單可以幫助你保持更直的腿，還可以將你的腳掌推到更直的（跖屈）位置：這樣可以減少阻力并有助于將腿部保持在水中更高的位置。

如何測(cè)試選擇的腳蹼？選擇好了腳蹼，比較好在潛店提供的泳池里試穿一下，看它是否真正的適合自己，可以測(cè)試以下9個(gè)方面：1.是否便于穿戴：進(jìn)水或出水時(shí)，是否便于穿戴2.是否方便調(diào)整：扣環(huán)和綁帶使用的有效性和易用性3.舒適度：整體舒適性和腳蹼的安全性。4.穩(wěn)定性：畫(huà)圈時(shí)腳蹼是否有搖擺，切片互倒互撞的傾向5.動(dòng)力vs壓力：畫(huà)圈時(shí)產(chǎn)生的能量與畫(huà)圈時(shí)使用的體力之間的比例關(guān)系6.踢水風(fēng)格：水下游泳使用撲踢，蛙踢和海豚式踢水時(shí)腳蹼的易用性和效率7.加速：水下游泳時(shí)腳蹼是否允許測(cè)試人員能夠迅速提高速度8.靈活性：使用腳蹼運(yùn)動(dòng)進(jìn)出狹窄的地方是否輕松，如后退、旋轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)向9.浮潛：浮潛時(shí)腳蹼的實(shí)用性蛙鞋，為游泳、潛水提供強(qiáng)大的前進(jìn)動(dòng)力，蛙鞋寬大的面積能提供強(qiáng)大的動(dòng)力。

    我們會(huì)說(shuō)是魚(yú)雷腳蹼打腿練習(xí)：身體保持流線型，一只手放在另一只手的頂部，將你的肩膀壓在耳朵后面。髖部驅(qū)動(dòng)的直腿打腿。除非你有特別好的打腿，否則要穿一對(duì)長(zhǎng)的腳蹼，并且目標(biāo)是一次游25到100米。身體保持伸展，從指尖到肩膀，腿和腳趾。拉伸這些關(guān)鍵肌肉群是這個(gè)練習(xí)的關(guān)鍵優(yōu)勢(shì)之一，通過(guò)定期進(jìn)行分解練習(xí)，您獲得的柔韌性將有助于您的自由泳。當(dāng)你需要呼吸時(shí)，只需在前面做一個(gè)小劃手并快速呼吸，然后立即回到流線型位置：仰面朝上時(shí)注意你的膝蓋。它們是否會(huì)出水面？如果是這樣，你就是在用膝蓋在打腿，需要努力保持雙腿伸直，膝蓋稍微柔軟一些。將它運(yùn)用到你的自由泳中，你會(huì)立即獲得速度。在蹬壁出發(fā)的時(shí)候可以在水下打一段距離，然后輕輕地浮出水面：總是在水下呼出穩(wěn)定的氣泡顯然你無(wú)法看到你的背部。國(guó)洋運(yùn)動(dòng)腳蹼助你一臂之力。 排水孔，減低對(duì)腳蹼的阻力以增加效率。上海好的腳蹼批發(fā)價(jià)

蛙鞋的用途和與之相關(guān)的訓(xùn)練是幫助進(jìn)行游泳鍛煉及享受游泳的樂(lè)趣。上海好的腳蹼批發(fā)價(jià)

正確的打腿應(yīng)該是髖部驅(qū)動(dòng)帶動(dòng)大腿小腿和腳鞭狀打水，但實(shí)際上，有些泳者膝關(guān)節(jié)彎曲得太大了，他們是用彎曲膝關(guān)節(jié)，小腿下壓打水，但由于腳蹼增大了打水面積，放大了打水力度，也可以快速游進(jìn)，比不戴腳蹼游進(jìn)的速度要快很多，實(shí)際上泳者并沒(méi)意識(shí)到小腿打水是錯(cuò)誤動(dòng)作。戴腳蹼進(jìn)行大強(qiáng)度和長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，可以提高腿部肌肉的力量，提高打腿的耐力，使泳者消耗更多的熱量，更多的肌肉群參與運(yùn)動(dòng)。不同的腳蹼除了有相同的共性之外，每種也有不同的特性，不同的適用群體和不同的作用。上海好的腳蹼批發(fā)價(jià)