習(xí)慣自由踢的人和需要在狹小空間穿行的人比較好使用以國(guó)洋運(yùn)動(dòng)器材為的新式自由踢腳蹼。把握住這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)問(wèn)題就不會(huì)太大?，F(xiàn)在國(guó)內(nèi)常見(jiàn)的現(xiàn)象是盲目跟風(fēng)，把一些腳蹼說(shuō)成是“黑金剛”，腳蹼中的“寶馬”，“美國(guó)海軍制式潛水裝備”等等，而沒(méi)有真正搞懂這種東西的用法和局限性，結(jié)果大多數(shù)人穿著片式腳蹼上下踢，吃了不少苦，還不知道錯(cuò)在哪里，誤以為自己鍛煉不夠，腿力不足。就像搖櫓和劃槳的區(qū)別一樣，腳蹼是櫓而不是漿，記住這一點(diǎn)才能正確理解和練習(xí)腳蹼。潛水是知識(shí)性比較強(qiáng)，裝備依賴程度比較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。即使像腳蹼，面鏡這樣簡(jiǎn)單的裝備也蘊(yùn)含著很多道理，只有把這些道理搞懂弄通了，才能正確選擇和使用潛水裝備，助您在海洋中像魚兒一樣遨游。潛水后蛙鞋的保養(yǎng)：仔細(xì)檢查蛙鞋的松緊帶是否有損壞。東莞可調(diào)式腳蹼

腳蹼的作用和種類：腳蹼分為短腳蹼、標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格腳蹼、圓形腳蹼、超薄長(zhǎng)腳蹼、潛水用超長(zhǎng)腳蹼等種類。腳蹼的材料有天然橡膠、硅膠、高密度經(jīng)過(guò)熱處理的聚氨脂等。總體來(lái)說(shuō)，腳蹼有助于提高腳踝的柔韌性，延長(zhǎng)腿和腳的長(zhǎng)度，下肢整體增長(zhǎng)后的效果就使泳者打水更有效率——用很少的力，就可以被腳蹼放大很多，速度提高很快。腳蹼還可以幫助泳者提高游泳的興趣，享受在水中的暢游。此外，腳蹼有助于提高自由泳、仰泳的打腿力度和技術(shù)，幫助學(xué)習(xí)蛙泳和蝶泳的波浪式動(dòng)作。東莞可調(diào)式腳蹼一雙柔軟的橡膠蛙鞋會(huì)輕柔地伸展，并隨著時(shí)間的推移輕輕地增加你的腳踝柔韌性。

    蛙踢并不是像青蛙一樣踢水，而是把腳蹼按照大約40°角向左右兩側(cè)分開(kāi)然后夾合，這時(shí)發(fā)生的情況就跟上下擺動(dòng)時(shí)完全不同了。首先腳蹼是沿左右兩側(cè)較好窄的邊沿運(yùn)動(dòng)，從而避免了寬大正面迎水而動(dòng)所產(chǎn)生的興波阻力和渦流阻力。另外按一定角度開(kāi)合夾水實(shí)際就是把整個(gè)腳蹼面作為動(dòng)力面，這樣夾合時(shí)所產(chǎn)生的水流方向是向后的，其反作用力正好就是向前的推力。蛙踢有效地消除了阻力面，加大了動(dòng)力面，這樣的踢法怎么能不輕松，效率怎么能不高呢？正是由于這個(gè)原因，國(guó)洋腳蹼受到專業(yè)潛水人士的青睞，一直沿用至今。事實(shí)上這些專業(yè)潛水人士個(gè)個(gè)都以自己漂亮的蛙踢動(dòng)作為自豪。欣賞他們?cè)谒休p松優(yōu)美的遨游也確實(shí)是一種美好的享受。選擇專業(yè)的腳蹼，能幫助你運(yùn)動(dòng)。

身體保持流線型，一只手放在另一只手的頂部，將你的肩膀壓在耳朵后面。髖部驅(qū)動(dòng)的直腿打腿。除非你有特別好的打腿，否則要穿一對(duì)長(zhǎng)的腳蹼，并且目標(biāo)是一次游25到100米。身體保持伸展，從指尖到肩膀，關(guān)鍵，腿和腳趾。拉伸這些關(guān)鍵肌肉群是這個(gè)練習(xí)的關(guān)鍵優(yōu)勢(shì)之一，通過(guò)定期進(jìn)行分解練習(xí)，您獲得的柔韌性將有助于您的自由泳。當(dāng)你需要呼吸時(shí)，只需在前面做一個(gè)小劃手并快速呼吸，然后立即回到流線型位置，這就是我峨嵋你所說(shuō)的魚雷腳蹼打腿練習(xí)短蛙鞋是指蹼片長(zhǎng)3至5厘米，面積不超過(guò)32×16厘米。

水肺潛水腳蹼：休閑潛水——腳蹼需要有更好的推動(dòng)力，更省力。休閑潛水可選的類型款式很多，配合不同的踢水方式及不同腳蹼的特性，都可以選擇到不錯(cuò)的腳蹼。技術(shù)潛水——需要更好更快地調(diào)整姿勢(shì)，遇見(jiàn)障礙能夠快速避開(kāi)，所以短而硬的腳蹼更合適。地區(qū)：熱帶、寒冷；蛙鞋式：如果在比較寒冷的地方潛水，或者岸潛時(shí)周圍都是礁石的時(shí)候，潛水者需要更好的防護(hù)裝備，比如鞋套、襪套、潛水靴。這時(shí)你要選擇的是蛙鞋式腳蹼，因?yàn)檫@樣的腳蹼可以容納鞋套并且還可以調(diào)整松緊，潛水靴和腳蹼靴洞的磨擦力也可以避免腳蹼脫落。蛙鞋放大了腳踝的曲度，使腳踝的柔韌性提高，而腳腕的柔韌性是打水效率高與低的關(guān)鍵因素之一。東莞可調(diào)式腳蹼

導(dǎo)流溝，讓水平滑地滑過(guò)腳蹼，增加速度。東莞可調(diào)式腳蹼

長(zhǎng)蛙鞋的使用方法：雙蹼蛙鞋踢法有好幾種，但是實(shí)用的還是傳統(tǒng)的『類自由式打水法』，有的人會(huì)經(jīng)常雙腿并攏以類似單蹼的打水法前進(jìn)，我個(gè)人并不鼓勵(lì)長(zhǎng)時(shí)間以這樣的方式使用雙蹼，畢竟雙蹼的設(shè)計(jì)都是以類似自由式的打水法為出發(fā)，若是喜歡單蹼式的打水法還是選擇單蹼比較適當(dāng)。自由潛水的蛙鞋較為窄長(zhǎng)，我們俗稱『長(zhǎng)蛙鞋』，從他的外型你就可以理解到，這樣的蛙鞋不是用來(lái)快節(jié)奏擺動(dòng)的，因?yàn)槊孔龀鲆粋€(gè)動(dòng)作蹼面都需要一定的時(shí)間下去反應(yīng)，需要一定時(shí)間才能從頭至尾完成一次擺動(dòng)。東莞可調(diào)式腳蹼